健康 高血圧 毎日の測定
高血圧 毎日の測定初診から1週間で 151mmHg/102mmHg 脈拍71 その後も毎日、朝、晩2回ずつ測る。半年間の平均数値は・4月 131mmHg/88mmHg 脈拍73・5月 124mmHg/86mmHg 脈拍7...
健康 
日常 50代 骨格ストレート ヘアスタイル
骨格ストレートに似合うヘアスタイル骨格ストレートの人のヘアスタイルは、すっきりスタイリッシュ、シンプルがいい。ヘアスタイルもファッションもシンプルでベーシックスタイルがいいらしい。直線的でクールなデザインが得意ではなく、シャギー、レイヤー、...
健康 16時間ダイエット ＃３
16時間ダイエット16時間ダイエットの飲み物（基本的にカロリーがない飲み物/自分がよく飲む物）・白湯・タンポポ茶・コーン茶・水・ファスティング専用の酵素ドリンク・ブラックコーヒー・炭酸水 （胃腸に刺激を与えるので起床後すぐは控えましょう）・...
食 50代 食欲
食欲とダイエット食欲食欲は抑えられるの？ 抑えられません笑夜は炭水化物を抜く？ ずっとは続きません。。。白湯を起床後、就寝前飲む？ えっ！？それで。。。そんなに変わらんよ。。。食事は30回噛んで食べる？ 数える事に気がいって満腹感を忘れる。...
健康 高血圧と薬
高血圧と薬高血圧とは一般的に安静時の血圧が 140mmHg/90mmHg 以上家庭血圧では 135mmHg/85mmHg 以上 の状態を指します。高血圧と薬169mmHg/95mmHg 脈拍76これが...
日常 50代 ファッション 骨格診断
骨格診断こんな体型が骨格ストレート自分に似合う服が無い、何を着ても似合わない。そう思う今日この頃。ある日娘たちが、自分は何タイプなんだろうと、骨格診断していた。自分もどのタイプなんだろうと、早速診断。すると、完璧に近いほど、「骨格ストレート...
食 チョコレートと血圧
チョコレートと血圧の関係ご存知の方も多いと思いますが、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、血圧を下げる効果があります。血圧上昇は、血管壁の炎症など血管が狭くなることで発症、カカオポリフェノールには、炎症を軽減させる作用があり、狭...
お花 50代女性へのプレゼント スワッグ
50代女性へのプレゼント スワッグプレゼントで悩む何が良いか考えても、すでに持っているだろうなと思い考え悩む。好みが分かっていても、同じ物を持っていないだろうか、自分では買わないような物にするか、食べ物系か、残る物か、考えるとますます分から...
健康 血圧と炭酸水
血圧と炭酸水・炭酸水に含まれている炭酸ガスは、血管を広げて血圧を下げる効果があるので、高血圧の人にも適しているそうです。加齢に伴い、血管の弾力がなくなり、硬くなってしまう。高血圧は血管に余計な圧力をかけるため、血管の内側にコレステロールや血...
健康 高血圧 原因と対策
高血圧になった原因①塩分の過剰摂取②肥満③過剰飲酒④ストレス⑤運動不足⑥遺伝的体質⑦ホルモンが減少する・特に女性は閉経が起きて更年期（閉経の５年前から５年後の10年間）になると、エストロゲンというホルモンが減少し、それによって血圧が上がる要...