高血圧　毎日の測定

初診から1週間で

　　　　151mmHg/102mmHg　脈拍71

その後も毎日、朝、晩2回ずつ測る。半年間の平均数値は

・4月　　131mmHg/88mmHg 　脈拍73

・5月　　124mmHg/86mmHg 　脈拍71

・6月　　121mmHg/85mmHg 　脈拍72

・7月　　118mmHg/83mmHg 　脈拍71

・8月　　122mmHg/84mmHg 　脈拍70

・9月　　119mmHg/82mmHg 　脈拍73

このように少しずつ数値が落ち着いてきた。

薬はずっと服用している。飲み忘れることはほとんどなく、測定後、薬の服用をルーティーンにしている。

yuka

今思うと初診の血圧は相当高かったんだな

血圧が少し下がったといって薬の服用をやめてはいけない。グレープフルーツを食べて（又はジュースを飲んで）薬を服用しないようにする。

一般的に血圧は、一日のうちで、昼間が高く夜は低くなる。体を動かしたり、緊張やイライラや不安な時など、血圧が変動するので、一喜一憂しないようにと血圧手帳に書かれている。

ちなみに、くしゃみをしたりすると、血圧計は測定不能になる。話しながらの測定もダメ。頭痛がする時はいつもより、低いか、高いかになる事が多い。自分の体調を知る上でも、毎日の測定は欠かせない。

最後まで読んでいただきありがとうございました。