女性の高血圧の人は、50歳代では約25％（予備軍約43.0％）と、半数近くが高血圧か、その危険性があるそうです。

更年期によくみられる症状（めまい、動悸、イライラ、頭痛、ほてりなど）は、女性ホルモンの一つエストロゲンが減少し、ホルモンバランスが乱れることが原因とされています。

更年期の高血圧上昇も、このエストロゲンの低下にともない、血圧をコントロールしている自律神経の働きが乱れて、血圧が不安定になると考えられています。

自律神経を整える

ホルモンバランスエストロゲンの分泌量が減ると、脳からはエストロゲンをもっと出すようにという指令が出ますが、分泌機能が衰えていると対応できない。

そうした無理な指令がくり返されると、同じ視床下部からの指令を受けている自律神経（交感神経、副交感神経）に影響を及ぼし、それが血圧のコントロールを乱す原因になると推定されています。

自律神経を整える手段として、私は、陶板浴に通っています。月に2〜4回は行っていて、体調を崩すことが少なくなりました。

更年期高血圧の原因には自律神経の乱れのほかに、肥満や運動不足などさまざまな要因も関係しています。

毎回、毎回高血圧の記事を書く度に、そう思ってしまいますが、肥満解消できるようにしたいと思います。