健康

50代　高血圧とウォーキング《仕方なく》から➡︎《よし！やろう》へ２年前の高血圧の診断から、ウォーキングを始めた。最初は「仕方なく」という感じで始め、1人で30分ぐらいを歩いてたけど、一昨年の夏から、近所のママ友と一緒に40分ぐらい歩いてい...

50代　健康診断　WBC決勝は観れない？血圧が高くならないように年に一度の健康診断の日に、WBCの決勝戦があった。午前予約をしていたので、名前を呼ばれるまで待機・・・試合が８時からで待合室にはテレビがあり、既に数名の人が観ていた。でも観ては...

50代　高血圧　2月数値高血圧　2月数値     2月　　朝　　 124mmHg/ 84mmHg 　     脈拍68   ・・・    夜　     115mmHg/ 77mmHg 　     脈拍73   1月　　朝　  　125mmH...

乳がん検診　2023市の乳がん検診あいだの年検診去年、電子申請して、２月に検診になった。手続きは簡単で、検診日の２日前には確認メールも来るので忘れることも無いので、ありがたい。 隔年検診（2年に1回）実施 乳がんあいだの年検診は通常の検診と...

50代　高血圧　1月数値高血圧　1月数値     1月　　朝　　 125mmHg/ 85mmHg 　     脈拍70   ・・・    夜　     116mmHg/ 78mmHg 　     脈拍72  12月　　朝　  　127mmH...

高血圧　12月数値・12月　　朝　　 125mmHg/ 85mmHg 　     脈拍71   ・・・    夜　     117mmHg/ 79mmHg 　     脈拍77・1１月　　朝　  　118mmHg/81mmHg 　     ...

高血圧　11月数値・1１月　　朝　　 118mmHg/ 81mmHg 　      脈拍66・・・・夜　   　116mmHg/ 79mmHg 　     脈拍72・10月　　朝　  　119mmHg/80mmHg 　     　 脈拍66...

50代　コロナ陽性になる急に・・・発熱　発熱外来へ前日の夜から、ものすごく喉が痛く次の日の朝、発熱した。37.6度ではあったが嫌な感じがする。喉がカラカラするから・・・熱もどんどん上がり38.9度に・・・これはやっぱり、コロナかなと考える。...

高血圧　10月数値・10月　　朝　　 119mmHg/ 80mmHg 　      脈拍66・・・・夜　   　116mmHg/ 78mmHg 　     脈拍72・9月　　朝　  　119mmHg/80mmHg 　     　 脈拍68・...

16時間ダイエット　#8筋トレを加えたその後バックランジを少し前にやりはじめて、情けないことにすぐ足の甲と筋を痛めてしまった。バックランジとはこんな感じのもので、この写真よりゆるく、こんなに深くしゃがんではいなかったものの、痛くなって、やめ...