50代　高血圧　8月数値

高血圧　8月数値

8月　　朝　　 120mmHg/ 83mmHg 　脈拍69

・・・夜　 120mmHg/ 80mmHg 　脈拍70

7月　　朝　　117mmHg/81mmHg 　脈拍70

・・・夜　　 116mmHg/79mmHg 　　　脈拍74

2023年・8月　　朝　　 120mmHg/ 83mmHg 　脈拍69

　　　　　・・・・夜　 120mmHg/ 80mmHg 　 脈拍70

2022年・8月　　朝　　123mmHg/84mmHg 　　脈拍69

　　　　・・・・夜　　 121mmHg/82mmHg 　　　脈拍73

yuka

お盆に帰省して血圧の測定をおろそかにしてしまったが数値は安定していて良かった

月末からコロナ陽性になってしまい、その間の１週間ぐらい、血圧測定も高圧薬も服用していなかった。

同時期に、ウォーキングを一緒にしているママ友もコロナ陽性になってしまったのでしばらくウォーキングはお休みすることになった。

今月でウォーキングを始めて２年になった。続けてこれたのはママ友の存在が大きい。

yuka

こんなゆるい決め事だから続けられていると思う

夏の暑い日は、去年のように夜のウォーキングでは暑さがしのげない。

最近の「年をとると早起きになった」をいいように使い、朝は5時４５分から6時半のウォーキングに変えてみた。

夜より若干だけれど涼しく感じられる。日差しも多少はあるが防止と日焼け止めでカバーする。自宅に戻りシャーワーをしても7時前には済んでしまう。

そのように夏場は過ごして来たので、コロナでのウォーキングお休みは寂しく感じる。

yuka

熱は下がっても、私は腰痛。ママ友は喘息の持病も出てきて、しばらくは様子をみようということになった

そんな訳でしばらくウォーキングはお休みにはなったけれど、回復次第、徐々に始めていけたらと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。